Regenbogendiät

Tag:

Montag (Weiß):



Dienstag (Gelb):



Mittwoch (Fastentag):



Donnerstag (Orange):



Freitag (Rot):



Samstag (Blau / Ro):



Sonntag (Grün):

Was wird gegessen?:

Frühstück: 1/2 Apfel
Mittagessen: 1/2 Apfel
Abendbrot: 1 Gurke

Frühstück: 1 Banane
Mittagessen: 1 Banane
Abendbrot: 1/2 Mais

Frühstück: Nichts
Mittagessen: Nichts
Abendbrot: Nichts

Frühstück: 1/2 Orange
Mittagessen: 1/2 Orange
Abendbrot: 1 Karotte

Frühstück: 1/2 Schachtel Erdbeeren
Mittagessen: 1/2 Schachtel Erdbeeren
Abendbrot: 1/2 Paprikaschote

Frühstück: 10 Blau- / Heidelbeeren
Mittagessen: 10 Blau- / Heidelbeeren
Abendbrot: 10 Himbeeren

Frühstück: 1/2 Bund Weintrauben
Mittagessen: 1/2 Bund Weintrauben
Abendbrot: 1 Schüssel Salat

Kalorien:

40,5kcal
40,5kcal
24,0kcal

108,5kcal
108,5kcal
66,0kcal

0kcal
0kcal
0kcal

31,0kcal
31,0kcal
26,0kcal

21,5kcal
21,5kcal
16,0kcal

8,0kcal
8,0kcal
24,0kcal

57,0kcal
57,0kcal
0kcal

Kalorienaufnahme der gesamten Woche: 689,0kcal

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Fazit: Ihr werdet abnehmen und wie, aber das was ihr abnehmt ist kein Fett. Nein ihr werdet Wasser und Muskelmasse verlieren. Die Diät ist keinesfalls empfehlenswert!!